Цитата:
Сообщение от Салага
Да, и если нет возможности встать с рабочего места, можно просто поделать тонические упражнения - расслаблять и сокращать отдельные группы мышц.
|
я так и делаю каждые три часа. только сделал себе программку и качаю отдельно сгибатели и разгибатели.