И.В.Бунша, Ваш вопрос адресован в большей степени кардиологам, врачам ЛФК или спортивным врачам
поэтому выскажу свое мнение, не претендуя на истину в последней инстанции. Норма физической нагрузки - как, впрочем, и рекомендуемый ее вид - индивидуальна для каждого, в зависимости от состояния его здоровья, рода деятельности, условий жизни и исходных физических данных. Думаю, для кмс по штанге указанный Вами норматив вполне приемлем. Единственное - меня в Вашем вопросе насторожила оговорка "в последнее время". Что-то изменилось в последнее время, что заставило Вас двигаться меньше? Или Вы случайно стали это замечать? Неплохо бы Вам сдать анализ крови хотя бы на содержание гемоглобина и эритроцитов, в идеале также сывороточного железа.