Цитата:
Сообщение от ПлюшкинН
Мое мнение такое же.
Только надо чередовать, а то нагрузка на психику.
Добавлено через 1 минуту
А сам сколько весишь ?
Гантели подавали или сам закидывал ?
|
Чередую, но редко, в основном меняю на штангу когда застой, или наоборот, с штанги на гантели.
Вес 80.
Закидываю сам. До 47 прямо со скамьи брал сидя, сейчас стоя беру и на скамью с ними сажусь и ложусь с ними.