Цитата:
Сообщение от 907
вкусно?
|
вкусно - две ложки ст семян льна(есть в отделах здорового питания), ложку кунжута(источник кальция) заливаю половиной стакана теплой воды. Можно дать постоять, чтобы чуть разбухло, можно сразу разбить блендером. Туда один банан и опять блендером. Для сладости можно финик добавить. Сейчас у меня хурма наполнителем идет. Иногда шпинат замороженный добавляю. Если сделать пожиже - будет смузи)