19 часов уснешь, то в 2 часа ночи снова проснешься и хоть глаз коли.)))
пару тройку лет назад меня так колбасило, приезжал, ужинал и в 19 - 20 часов просто отключался.. потом просыпался в час два ночи и до утра ...днем башка как деревянная хз поймешь что было. сейчас немного прошлом, стараюсь в одно и тоже время лечь спать, как правило тяну до 23х