А у меня подтягивания-самое НЕлюбимое упражнение.
Даже когда весил 75 кг, вешал блин 10 кг и широким хватом 3х10 делал.
Вообще широчайших не чувствовал. Поэтому после подтягиваний всегда шел на тренажер
Ну а сейчас вес 90 и только 3х4 да еще и только без утяжелений могу :(
А вообще, наверное разная направленность у нас ?
Я именно бодибилдингом, а ты наверное паурлифтингом ?
А на счет жима надо будет штангу попробовать, а то последние пару лет только гантели.
Сейчас 3х10 с гантелями по 36, вот и думаю сколько на штанге было бы.
Древовидный вид