ну я как бы тоже жим уважаю. только повторюсь.а смысл какой тягать большие веса ? нагрузка на сердце и суставы а взамен что ?
Да я пока не шибко большие тяну. Да особо не нагружаю себя, лучше не дотренируюсь, чем наоборот. И такая схема очень хорошо работает. Напряг на сердце это бег.
Древовидный вид