nakim, у моей машины такой же мотор. Всегда лил синьку. С прошлого года перешел на Лукойл 5w40. Цена/качество - достаточно оптимально. Пробовал разные масла - везде подъедало больше или меньше. Такой мотор. Менее других ело синьку G-energy 5w40. Больше всех - BP 5w40.
Т.к. я езжу на машине с момента покупки в салоне - то знаю свои интервалы замены - 7 - 7,5 тыс. км. И знаю масло, которое использовал. Потому не пользуюсь промывкой. Если ты не знаешь историю машины - можно промыть. Но не 5-минуткой, а маслом - залить новое + новый фильтр, поездить пару тысяч - слить, а потом заливать то, которое планируешь использовать.
Тошнить на этом моторе не надо - быстрее угробишь его. Я переключаюсь около 3000 оборотов. Тем более, что снизу мотор не едет вообще. Хотя у меня чипованный.