Хожу на турники и брусья. Дома гантели, гири. Хочется в зал походить, но всё как-то не получается, а раньше до армии стабильно ходил, каждый день. Походу лишка немного, молодой был, запалу много.
Александр универсал, в принципе можно и дома заниматься)) было бы желание. Я одно время качался гирями по 20 кг и парой железных колодок от жд вагонов, потом как то пропало желание... Надо вот опять попробовать
__________________
Чем больше мы хотим от этой жизни - тем больше она причиняет нам "головной боли"...
Будь аккуратней на поворотах! Дорога не прощает ошибок...
Весной писал диплом... В мае начал ходить на турники через день + есть по расписанию. Параллельно сдавал госы... К июлю вся одежда стала мала=) Весил к слову 65 , а стал 71. Как то денег на новые шмотки не было, поголадал и обратно вернулся к 68 правда. Но зато все налазит)
Весной писал диплом... В мае начал ходить на турники через день + есть по расписанию. Параллельно сдавал госы... К июлю вся одежда стала мала=) Весил к слову 65 , а стал 71. Как то денег на новые шмотки не было, поголадал и обратно вернулся к 68 правда. Но зато все налазит)
Что-то с трудом верится,но если так то 3кг мышечной массы в месяц это круто,или не мышечной?В своё время 4кг за 2 месяца набирал,но конкретный режим нужен и сон в обед,химкой никогда не баловался.При наборе массы в беге результат не тот,если только не спринт бегать.Сейчас более на выносливость и интенсивность гружусь бывает груз цепляю при подтягиваниях,прошло время проходок,жимов,тяг,приседаний на раз.Тяжёлой атлетикой пробовал заниматься,но не моё и осанка спины не идеальная,ещё и гирей в рывке спину подрывал/печальный опыт соревнований без разминки/.Не каждому генетикой дано тяжем быть,заниматься то можно,но результат?Искренне уважаю парней лифтёров,это очень тяжело огромные веса таскать близкие к максималке,нагрузка на суставы пипец.Мне турник легче идёт из-за худощавого телосложения,как то всегда со школы ещё,без проблем все нормативы.Придерживаюсь мнения что штанга лечит и калечит,всё зависит от подхода к процессу тренировки,всем заниматься можно при соответствующих рабочих весах.Со спортзалами конечно многим проблематично,но как говорится было бы желание,выкрутится можно.Одному знакомому варил из трубки турник-брусья/перевёртыш на стену квартиры/во многих спортзалах такая навесная конструкция имеется.Спортсмены,дружите со сварщиками и токарями,инвертарём не будете обижены.
Ни когда не ходил в залы.
Занимался только в училище. Ну- молодо- зелено, а потом и работа была физическая.
Хотя ещё при поступлении сокурсник меня озадачил вопросом- А зачем ты сюда поступил? С твоей фактурой в рэкет надо.
Но с рэкетом я не связывался, а штанги, гири, гантели- не полный перечень знакомых спортивных вещей. Но вот уже почти 20 лет не брал ни гриф, ни гирю в руки. Даже желания нет. Только турник и лыжи.
Бег,турник+отжимания и пара разборных гантелей, пара занятий в неделю на открытом воздухе для здоровья за глаза!Исключение в сильный морозный ветер,как то не в удовольствие.Посещал когда то зал,но отошел от этого,предпочел занятия дома во дворе,много то и не надо,если конечно не заниматься профессионально.И до армии,и в армии ну и сейчас по мере выматывания на работе,но все равно поддерживаю форму,затянуло как то.
Комбинированный вид
