Всем любителям тренажерного зала и бодибилдинга посвящается! Давайте здесь соберемся те, кто любит "потягать гантельки". Сам только вошел во вкус боди формирования, сейчас пошел четвертый месяц как я стал плотно заниматься в зале, в неделю до 5 раз посещаю, не многовато? Хотелось бы найти более опытных, кто мог бы дать пару дельных советов, а то в зале у меня одно бабье, да быдло.
Сейчас себе диету составляю, могу ли уже креатин добавлять в цепочку питания?
Древовидный вид