толяныч1978
Гений форума
Регистрация: 21.02.2013
Адрес: Пенза
Возраст: 37
Пол: Мужской
Автомобиль: класс В
Сообщений: 32,948
Записей в дневнике: 6
Вес репутации: 73618
я вот думаю все больше.а стоит ли в нашем возрасте тягать такие тяжести? нагрузка на суставы и т.п. и т.д. может фитнесс ? дорожка.тренажеры в легкую ?
Ну наверно лет через 10, не меньше. Надо будет на каллонетику переходить
Любимые упражнения-это на дельты : жимы, разводки, тяги к подбородку и т.д.
А у вас ?
__________________
Жим и подтягивания, самые основные. Перед армией всягой фигней разменивался, типа упражнения на бисепц и трисепц, в итоге результаты были минимальные. Сейчас гораздо быстрее веса растут, потому что с умом стал заниматься и дневник тренировочный веду, с ним сразу прогресс чуствуюется. Можно в телефон приложение скачать.
А у меня подтягивания-самое НЕлюбимое упражнение.
Даже когда весил 75 кг, вешал блин 10 кг и широким хватом 3х10 делал.
Вообще широчайших не чувствовал. Поэтому после подтягиваний всегда шел на тренажер
Ну а сейчас вес 90 и только 3х4 да еще и только без утяжелений могу :(
А вообще, наверное разная направленность у нас ?
Я именно бодибилдингом, а ты наверное паурлифтингом ?
А на счет жима надо будет штангу попробовать, а то последние пару лет только гантели.
Сейчас 3х10 с гантелями по 36, вот и думаю сколько на штанге было бы.
Последний раз редактировалось ПлюшкинН; 25.03.2016 в 22:13..
Чем бы дитя ни тешилось...
Попался вкладыш из военного билета, с антропометрией. Рост 176, вес 68, об'ем груди 94, становая сила 300 кг. Были в 19 лет. Сейчас вес 72. До армии бревна к пилораме катал, как-то на баржу по узкому трапу ящик со стеклом в 150 кг на горбу занёс, 100 килограммовые боченки со свинцовым суриком грузил с машины таская в склад. В Армии гирьку двухпудовую 10-12 раз рвал, а жать - 1-2 с трудом, три армейские табуретки, поставленные одна на другую кистью за одну ножку с пола поднимал не роняя.
До армии ни каким спортом особо не занимался, кроме ГТО, а там немного гимнастикой на снарядах в пределах полка и бригады. Из тренажеров только кистевой экспандер в кармане почти всегда был.
А вы молодцы, все лучшее занятие, чем бутылбол.
Главное - здоровье, а остальное приложится. Лекарства сейчас дорогие, а тренажерный зал дешевле обойдется.
__________________
Последний раз редактировалось ММГ; 26.03.2016 в 09:22..
Линейный вид
