Вернуться   Официальный Форум любителей LADA Kalina и новой Лада Калина 2 > Общий раздел > Свободное общение > Спорт

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 15.03.2013, 21:56   #41
Трансмиссия
 
Аватар для Владимир123rus
 
Регистрация: 27.12.2012
Адрес: Коноково
Возраст: 44
Пол: Мужской
Автомобиль: 11193-40-074 была
Сообщений: 4,130
Вес репутации: 221833 Владимир123rus имеет репутацию за пределами доброй репутацииВладимир123rus имеет репутацию за пределами доброй репутацииВладимир123rus имеет репутацию за пределами доброй репутацииВладимир123rus имеет репутацию за пределами доброй репутацииВладимир123rus имеет репутацию за пределами доброй репутацииВладимир123rus имеет репутацию за пределами доброй репутацииВладимир123rus имеет репутацию за пределами доброй репутацииВладимир123rus имеет репутацию за пределами доброй репутацииВладимир123rus имеет репутацию за пределами доброй репутацииВладимир123rus имеет репутацию за пределами доброй репутацииВладимир123rus имеет репутацию за пределами доброй репутации
Re: Качалка

Цитата:
Сообщение от volkuzul Посмотреть сообщение
Недавно просто для интереса присел без веса 500 раз.
Ну запал есть,осталось только направить в нужное направление.
Цитата:
Сообщение от volkuzul Посмотреть сообщение
Но опять нет регулярности.
А что мешает,пару раз в неделю посвятить час здоровью.
Цитата:
Сообщение от volkuzul Посмотреть сообщение
Вечером после работы больше выпить хочется, чем отжиматься
Есть утро следующего дня для пробежки и упражнений.
Цитата:
Сообщение от volkuzul Посмотреть сообщение
А никто чего-нибудь нетрадиционное типа изометрии или самосопротивления не пробовал?
Нет,придерживаюсь традиционных упражнений.
Владимир123rus вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 18.03.2013, 15:49   #42
Новичок
 
Регистрация: 01.04.2011
Адрес: Ульяновск
Пол: Мужской
Автомобиль: ВАЗ 1118
Сообщений: 31
Вес репутации: 14 volkuzul не успел проявить себя
Re: Качалка

Цитата:
Сообщение от Владимир123rus Посмотреть сообщение
А что мешает,пару раз в неделю посвятить час здоровью.
Ну если исключить лень (хотя куда ее денешь), то дети, жена, дела, усталость.


Цитата:
Сообщение от Владимир123rus Посмотреть сообщение
Есть утро следующего дня для пробежки и упражнений.
могу выделить только 10-15 минут на разминку и сотню приседаний.


Цитата:
Сообщение от Владимир123rus Посмотреть сообщение
Нет,придерживаюсь традиционных упражнений.
Эти упражнения в принципе не такие уж и экзотические, но сильно экономят время
volkuzul вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 19.03.2013, 15:35   #43
Гость
 
Регистрация: 19.03.2013
Адрес: Москва
Возраст: 39
Пол: Женский
Автомобиль: Калина
Сообщений: 1
Вес репутации: 0 AllaL не успел проявить себя
Re: Качалка

Кому интересно, вот очень хорошая книга для создания индивидуальных программ - Бодибилдинг для всех

Мне её тренер купить порекомендовал, но я в нете скачала)
AllaL вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 19.03.2013, 19:36   #44
Знаток
 
Аватар для Васена
 
Регистрация: 22.09.2011
Адрес: Нижний Новгород
Пол: Женский
Автомобиль: 111740
Сообщений: 1,147
Вес репутации: 13867 Васена имеет репутацию за пределами доброй репутацииВасена имеет репутацию за пределами доброй репутацииВасена имеет репутацию за пределами доброй репутацииВасена имеет репутацию за пределами доброй репутацииВасена имеет репутацию за пределами доброй репутацииВасена имеет репутацию за пределами доброй репутацииВасена имеет репутацию за пределами доброй репутацииВасена имеет репутацию за пределами доброй репутацииВасена имеет репутацию за пределами доброй репутацииВасена имеет репутацию за пределами доброй репутацииВасена имеет репутацию за пределами доброй репутации
Re: Качалка

Цитата:
Сообщение от AllaL Посмотреть сообщение
Бодибилдинг для всех
доступ запрещен)

вот хорошие сайты с программами
http://biceps.com.ua/
http://www.okbody.ru/training
http://sportswiki.ru/
http://domsport.ru/index/programmy_trenirovok/0-19
__________________
здесь и сейчас
Васена вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 19.03.2013, 21:22   #45
Координатор Орла
Участник КаПри Крым
Участник симметричных КаПри
Участник КаПри-13
Участник КаПри-71
 
Аватар для denlom
 
Регистрация: 19.05.2009
Адрес: Орёл
Возраст: 43
Пол: Мужской
Сообщений: 44,692
Записей в дневнике: 8
Изображений: 19
Вес репутации: 1110946 denlom имеет репутацию за пределами доброй репутацииdenlom имеет репутацию за пределами доброй репутацииdenlom имеет репутацию за пределами доброй репутацииdenlom имеет репутацию за пределами доброй репутацииdenlom имеет репутацию за пределами доброй репутацииdenlom имеет репутацию за пределами доброй репутацииdenlom имеет репутацию за пределами доброй репутацииdenlom имеет репутацию за пределами доброй репутацииdenlom имеет репутацию за пределами доброй репутацииdenlom имеет репутацию за пределами доброй репутацииdenlom имеет репутацию за пределами доброй репутации
Re: Качалка

Цитата:
Сообщение от Васена Посмотреть сообщение
доступ запрещен)
а у меня открывается, но пишет, что файл не существует
__________________
Чайный пьяница.
denlom вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 22.07.2013, 15:21   #46
Новичок
 
Аватар для Гарви
 
Регистрация: 22.07.2013
Адрес: Москва
Пол: Мужской
Автомобиль: Лада 1118 Калина
Сообщений: 12
Вес репутации: 11 Гарви не успел проявить себя
Re: Качалка

Хожу 3 раза в недели по полтора-два часа.
Гарви вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 24.08.2013, 21:41   #47
Трансмиссия
 
Аватар для Владимир123rus
 
Регистрация: 27.12.2012
Адрес: Коноково
Возраст: 44
Пол: Мужской
Автомобиль: 11193-40-074 была
Сообщений: 4,130
Вес репутации: 221833 Владимир123rus имеет репутацию за пределами доброй репутацииВладимир123rus имеет репутацию за пределами доброй репутацииВладимир123rus имеет репутацию за пределами доброй репутацииВладимир123rus имеет репутацию за пределами доброй репутацииВладимир123rus имеет репутацию за пределами доброй репутацииВладимир123rus имеет репутацию за пределами доброй репутацииВладимир123rus имеет репутацию за пределами доброй репутацииВладимир123rus имеет репутацию за пределами доброй репутацииВладимир123rus имеет репутацию за пределами доброй репутацииВладимир123rus имеет репутацию за пределами доброй репутацииВладимир123rus имеет репутацию за пределами доброй репутации
Re: Качалка

Что то глухо.Вот еще вариант качалки.http://www.youtube.com/watch?v=KKLLlvyWtGU
Владимир123rus вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 24.08.2013, 22:02   #48
Гений форума
 
Аватар для толяныч1978
 
Регистрация: 21.02.2013
Адрес: Пенза
Возраст: 45
Пол: Мужской
Автомобиль: Лада цвета Техно
Сообщений: 30,434
Записей в дневнике: 6
Вес репутации: 1999912 толяныч1978 имеет репутацию за пределами доброй репутациитоляныч1978 имеет репутацию за пределами доброй репутациитоляныч1978 имеет репутацию за пределами доброй репутациитоляныч1978 имеет репутацию за пределами доброй репутациитоляныч1978 имеет репутацию за пределами доброй репутациитоляныч1978 имеет репутацию за пределами доброй репутациитоляныч1978 имеет репутацию за пределами доброй репутациитоляныч1978 имеет репутацию за пределами доброй репутациитоляныч1978 имеет репутацию за пределами доброй репутациитоляныч1978 имеет репутацию за пределами доброй репутациитоляныч1978 имеет репутацию за пределами доброй репутации
Re: Качалка

Цитата:
Сообщение от Владимир123rus Посмотреть сообщение
Что то глухо.Вот еще вариант качалки.http://www.youtube.com/watch?v=KKLLlvyWtGU
Для начинающих самое то. Но в определенный момент этого станет мало и без дополнительного отягощения уже будет не обойтись.
Сам раньше увлеченно занимался жимом лежа. Отжимания на брусьях практиковал как дополнительное движение для развития трицепсов. Отжимался только с дополнительным отягощением, вес которого доходил до 70 кг. А мой лучший жим без экипировки 195 кг на раз. Весил тогда 95 кг.
Занимайтесь спортом!!! Это лучше, чем пить пиво через день!!!
толяныч1978 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 24.08.2013, 22:08   #49
Трансмиссия
 
Аватар для Владимир123rus
 
Регистрация: 27.12.2012
Адрес: Коноково
Возраст: 44
Пол: Мужской
Автомобиль: 11193-40-074 была
Сообщений: 4,130
Вес репутации: 221833 Владимир123rus имеет репутацию за пределами доброй репутацииВладимир123rus имеет репутацию за пределами доброй репутацииВладимир123rus имеет репутацию за пределами доброй репутацииВладимир123rus имеет репутацию за пределами доброй репутацииВладимир123rus имеет репутацию за пределами доброй репутацииВладимир123rus имеет репутацию за пределами доброй репутацииВладимир123rus имеет репутацию за пределами доброй репутацииВладимир123rus имеет репутацию за пределами доброй репутацииВладимир123rus имеет репутацию за пределами доброй репутацииВладимир123rus имеет репутацию за пределами доброй репутацииВладимир123rus имеет репутацию за пределами доброй репутации
Re: Качалка

Цитата:
Сообщение от толяныч58RUS Посмотреть сообщение
А мой лучший жим без экипировки 195 кг на раз. Весил тогда 95 кг.
Красава!Ничего не скажешь.
Цитата:
Сообщение от толяныч58RUS Посмотреть сообщение
Занимайтесь спортом!!! Это лучше, чем пить пиво через день!!!
В меру и то и другое успеваю.
Владимир123rus вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 24.08.2013, 22:25   #50
Координатор Орла
Участник КаПри Крым
Участник симметричных КаПри
Участник КаПри-13
Участник КаПри-71
 
Аватар для denlom
 
Регистрация: 19.05.2009
Адрес: Орёл
Возраст: 43
Пол: Мужской
Сообщений: 44,692
Записей в дневнике: 8
Изображений: 19
Вес репутации: 1110946 denlom имеет репутацию за пределами доброй репутацииdenlom имеет репутацию за пределами доброй репутацииdenlom имеет репутацию за пределами доброй репутацииdenlom имеет репутацию за пределами доброй репутацииdenlom имеет репутацию за пределами доброй репутацииdenlom имеет репутацию за пределами доброй репутацииdenlom имеет репутацию за пределами доброй репутацииdenlom имеет репутацию за пределами доброй репутацииdenlom имеет репутацию за пределами доброй репутацииdenlom имеет репутацию за пределами доброй репутацииdenlom имеет репутацию за пределами доброй репутации
Re: Качалка

Цитата:
Сообщение от Владимир123rus Посмотреть сообщение
В меру и то и другое успеваю.
алкоголь - это сильный нейро паралитический яд, который убивает мышцы.
__________________
Чайный пьяница.
denlom вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Сервис метрических линеек для форумов и блогов


Быстрый переход









Часовой пояс GMT +3, время: 14:28.