Три раза я пытался этим способом бросать. Первый раз 2 дня! даже не курил. Последние две попытки вообще без успешные.
До этого в армии просто бросил на полгода без каких либо усилий, но дёрнуло меня перед дембелем опять закурить... Пришёл к выводу, что чем больше(дольше) куришь - тем слабее сила воли! витек163 Если сила воли есть, то помогут и Табекс и пластыри. У меня вот не получается никак. Ни книги, ни аудио книги, ни всякие видео ролики меня "не берут". Недавно перешёл на электронные сигареты. От обычных отказался на второй день (нет, всё таки слукавил - на третий, второй день пару раз курнул). Дело за малым, бросить "электонику". Что из этого выйдет - не знаю (опыт использования ещё маловат). Но по крайней мере домашние уже не ворчат, изо рта не воняет, и курить можно везде...
Нашёл вот такой способ в инете, хочу попробовать, но сроки думаю реально сократить:
ЧЕТЫРЕ ЭТАПА ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ
ЧЕТЫРЕ ЭТАПА ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ
Шаг первый: используйте HIGH картриджи Вашей электронной сигареты в течение первых 6 недель.
Шаг второй: используйте MEDIUM картриджи электронной сигареты в течение 12 недель.
Шаг третий: используйте LOW картриджи электронной сигареты в течение 4 недель.
Шаг четвертый: используйте NO картриджи электронной сигареты от 2 недель и до полного отказа от курения.
Этот метод применим к людям, которые имеют сильное желание отказаться от курения. Длительность каждого этапа может быть изменена в зависимости от индивидуальных особенностей человека.
P.S. Ни в коем случае не подумайте что эл. курение это хорошо. Это зло! Но возможно с чуть меньшими проблемами (ИМХО)
почему эл.курение зло???надо мне попробовать!сколько стоит такое чудо?
Древовидный вид