Качалка

[Александр универсал]

Сегодня жиманул сотку на 6 раз, с небольшим запасом. Привык видно сильно к гантелям. Кто сотку жмет и на 10 раз, гантели на 49 кг. ни фига не могут выжать, а у меня наоборот. Надо видимо технику нарабатывать.

[толяныч1978]

Сообщение от Александр универсал

Сегодня жиманул сотку на 6 раз

и я в трех подходах ) даже видео есть могу показать даже

[Александр универсал]

Сообщение от толяныч1978

и я в трех подходах ) даже видео есть могу показать даже

А я в четырех. Правда в четвертом на 4 раза только. Показывайте.

[толяныч1978]

Александр универсал, завтра дома с ноута закину в ютуб. дам ссылку.

я вот думаю все больше.а стоит ли в нашем возрасте тягать такие тяжести? нагрузка на суставы и т.п. и т.д. может фитнесс ? дорожка.тренажеры в легкую ?

[ПлюшкинН]

Сообщение от толяныч1978

а стоит ли в нашем возрасте тягать такие тяжести? нагрузка на суставы

какой твой возраст ?

[толяныч1978]

Сообщение от толяныч1978

толяныч1978
Гений форума
Регистрация: 21.02.2013
Адрес: Пенза
Возраст: 37
Пол: Мужской
Автомобиль: класс В
Сообщений: 32,948
Записей в дневнике: 6
Вес репутации: 73618

вот мое досье )

[толяныч1978]

Сообщение от толяныч1978

дам ссылку.

вот жим 100 на 6. больше пока не осиляю
https://youtu.be/V4uF_fsWIiw

Добавлено через 2 минуты
а вот 150 на 3 в 2008 году. правда с небольшим читингом.
https://youtu.be/UeSfdXZi1dA

[Александр универсал]

Сообщение от толяныч1978

я вот думаю все больше.а стоит ли в нашем возрасте тягать такие тяжести? нагрузка на суставы и т.п. и т.д. может фитнесс ? дорожка.тренажеры в легкую ?

Ну наверно лет через 10, не меньше. Надо будет на каллонетику переходить

[ПлюшкинН]

Сообщение от Александр универсал

Ну наверно лет через 10

тебе 37, через 10 лет будешь почти как я
Так что официально заявляю, можно в качалку
Организм сам снизит показатели в зале если что.

Любимые упражнения-это на дельты : жимы, разводки, тяги к подбородку и т.д.
А у вас ?

[Александр универсал]

Сообщение от ПлюшкинН

Любимые упражнения-это на дельты : жимы, разводки, тяги к подбородку и т.д.
А у вас ?
__________________

Жим и подтягивания, самые основные. Перед армией всягой фигней разменивался, типа упражнения на бисепц и трисепц, в итоге результаты были минимальные. Сейчас гораздо быстрее веса растут, потому что с умом стал заниматься и дневник тренировочный веду, с ним сразу прогресс чуствуюется. Можно в телефон приложение скачать.