Качалка

[ПлюшкинН]

Сообщение от Александр универсал

Ну наверно лет через 10

тебе 37, через 10 лет будешь почти как я
Так что официально заявляю, можно в качалку
Организм сам снизит показатели в зале если что.

Любимые упражнения-это на дельты : жимы, разводки, тяги к подбородку и т.д.
А у вас ?

[Александр универсал]

Сообщение от ПлюшкинН

Любимые упражнения-это на дельты : жимы, разводки, тяги к подбородку и т.д.
А у вас ?
__________________

Жим и подтягивания, самые основные. Перед армией всягой фигней разменивался, типа упражнения на бисепц и трисепц, в итоге результаты были минимальные. Сейчас гораздо быстрее веса растут, потому что с умом стал заниматься и дневник тренировочный веду, с ним сразу прогресс чуствуюется. Можно в телефон приложение скачать.