20.06.2017, 17:02
#55381
Координатор Орла Участник КаПри Крым Участник симметричных КаПри Участник КаПри-13 Участник КаПри-71
Регистрация: 19.05.2009
Адрес: Орёл
Возраст: 43
Пол: Мужской
Сообщений: 44,693
Re: Свободное общение,курим,флудим - 336 (Черноземная курилка)
Лапо4ка , от булок надо отказаться и от сладкого. Мясо тут не при чем.
__________________
Чайный пьяница.
20.06.2017, 17:51
#55382
Пресс-атташе Лада Клуба Участник всех КаПри
Регистрация: 11.02.2010
Адрес: Анапа
Пол: Женский
Сообщений: 12,778
Re: Свободное общение,курим,флудим - 336 (Черноземная курилка)
Цитата:
Сообщение от
denlom
от булок надо отказаться
denlom ,я мучное вообще не ем, не люблю, . Конфетки - да, грешна, но не в критических количествах. А от мяска - это пока отпуск, силу воли тренирую, да есть возможность поужинать пораньше. Выйду на работу - глядишь, и мяско вернётся в вечерний рацион))) хотя я ж не совсем от него отказываюсь - раз в день вкушаю, просто стараюсь не вечером.
Добавлено через 10 минут
denlom ,ты на югах уже или дома пока?
__________________
"Тому, кому неведомы дороги - тому судьба и крыльев не даёт..."(с)
20.06.2017, 18:50
#55383
Координатор Орла Участник КаПри Крым Участник симметричных КаПри Участник КаПри-13 Участник КаПри-71
Регистрация: 19.05.2009
Адрес: Орёл
Возраст: 43
Пол: Мужской
Сообщений: 44,693
Re: Свободное общение,курим,флудим - 336 (Черноземная курилка)
Цитата:
Сообщение от
Лапо4ка
ты на югах уже или дома пока
я 8-го июля на юга.
__________________
Чайный пьяница.
20.06.2017, 20:22
#55384
LADA Race
Регистрация: 28.04.2008
Адрес: 71
Возраст: 50
Пол: Мужской
Сообщений: 39,244
Re: Свободное общение,курим,флудим - 336 (Черноземная курилка)
объявляю Плюшу-НАИПОХАБНЕЙШИМ!!!
__________________
всё генитальное-просто!!!
20.06.2017, 21:11
#55385
Координатор Орла Участник КаПри Крым Участник симметричных КаПри Участник КаПри-13 Участник КаПри-71
Регистрация: 19.05.2009
Адрес: Орёл
Возраст: 43
Пол: Мужской
Сообщений: 44,693
Re: Свободное общение,курим,флудим - 336 (Черноземная курилка)
Сарумян , кто уполномочил?
__________________
Чайный пьяница.
20.06.2017, 21:44
#55386
Воронежская ячейка
Регистрация: 14.10.2011
Адрес: Юго-западный Воронеж ;-)
Пол: Мужской
Сообщений: 10,058
Re: Свободное общение,курим,флудим - 336 (Черноземная курилка)
Цитата:
Сообщение от
Лапо4ка
просто стараюсь не вечером.
Если ночью на роботу, то можно и вечером) Углеводов (особенно быстрых - булки, сладкое) поменьше, а умеренной нагрузки (ходьба, бег трусцой) побольше. А если на ночь хочется пожевать (ну прям очень), то нежирные творог + кефир и с не крепким чаем) Также полезно разбавлять рацион рыбой, можно консервированной. Для суставов хорошо будет студень из куриных лап - богат хондраксином + вкусный и прохладный)))
И да.... Всем превед)
__________________
"Не стоит расслабляться на серьёзных делах и засыпать в случайных местах")©
21.06.2017, 02:04
#55387
LADA Race
Регистрация: 28.04.2008
Адрес: 71
Возраст: 50
Пол: Мужской
Сообщений: 39,244
Re: Свободное общение,курим,флудим - 336 (Черноземная курилка)
Цитата:
Сообщение от
denlom
кто уполномочил?
пЫхто мондад выдал!
=UNCLE= , не голова у тя,а дом советов!При тебе бабу дрюкать низзя!!!
__________________
всё генитальное-просто!!!
21.06.2017, 05:37
#55388
Воронежская ячейка
Регистрация: 14.10.2011
Адрес: Юго-западный Воронеж ;-)
Пол: Мужской
Сообщений: 10,058
Re: Свободное общение,курим,флудим - 336 (Черноземная курилка)
Цитата:
Сообщение от
Сарумян
При тебе бабу дрюкать низзя!!!
А что хотелось пошпилится публично?)))
__________________
"Не стоит расслабляться на серьёзных делах и засыпать в случайных местах")©
21.06.2017, 08:15
#55389
Координатор Орла Участник КаПри Крым Участник симметричных КаПри Участник КаПри-13 Участник КаПри-71
Регистрация: 19.05.2009
Адрес: Орёл
Возраст: 43
Пол: Мужской
Сообщений: 44,693
Re: Свободное общение,курим,флудим - 336 (Черноземная курилка)
Цитата:
Сообщение от
=UNCLE=
А что хотелось пошпилится публично?)))
Публично - советами затрахают
__________________
Чайный пьяница.
21.06.2017, 09:56
#55390
Белгородский лидер Участник КаПри Крым Участник КаПри-73 Участник КаПри-46 Участник КаПри-59 Участник КаПри-64 Участник КаПри-13
Регистрация: 28.10.2010
Адрес: Старый Оскол Белгородская область
Возраст: 49
Пол: Мужской
Сообщений: 44,919
Re: Свободное общение,курим,флудим - 336 (Черноземная курилка)
Доброутер черноземье.
__________________
Продолжаю плюсовать без подписи.
Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.