Беседка прекрасного настроения - 311 "ЛЕТО!! ХОТЬ И БАБЬЕ!!!" - Архив - 6

[Кирилл 74]

Сообщение от andrey.vlad

а как ы её сам себе разминаешь?

Элементарные наклоны стоя вперёд и назад, по 30 раз за подход. И лёжа на пресс - руками за штангу держишься, а ноги назад за голову как можно дальше кидаешь, в районе 15-20 раз за подход.
...по 2-3 подхода в течении зарядки.... както так.

[andrey.vlad]

Сообщение от Кирилл 74

наклоны стоя вперёд и назад, по 30 раз за подход. И лёжа на пресс - руками за штангу держишься, а ноги назад за голову как можно дальше кидаешь, в районе 15-20 раз за подход.

лан, попробую... если не заленюсь.

[Кирилл 74]

Сообщение от andrey.vlad

лан, попробую

оК!)))

[сергей2358]

Ну и я подоспел,пострел)))
Всем доброго утра!
Всем хорошего настроения!!
Всем отличной погоды!!! -? Но минус,,чуть чуть пасмурно,,,

Добавлено через 26 минут
Что то куда то вся облачность пропала,,счас яркое солнышко,,-9

[907]

Сообщение от Кирилл 74

как грится "почуйствовал разниццу"!

я не могу почувствовать))

Доброе утречко, у нас -8, но намечается сонце.

Я сегодня дедом работать буду.

[andrey.vlad]

сергей2358,
907, приветы!

Сообщение от 907

сегодня дедом работать буду.

аналогично.

[сергей2358]

Сообщение от 907

но намечается сонце.

было,,в течении 10 минут,пока кофе пил,небо затянулось мгой,,не тучки,ни облачко,,а именно мга,,и начал падать редкий снег,,

Добавлено через 52 секунды

Сообщение от 907

сегодня дедом работать буду.

смотри не устань)))сегодня выходной,бери по двойному тарифу)))

[907]

Сообщение от сергей2358

начал падать редкий снег,,

я этой зимой про снег уже слышать не хочу

Добавлено через 26 секунд
лопату уже месяц вожу в машине, 2-е лопаты

[сергей2358]

Сообщение от 907

2-е лапаты

вторую пассажиру,чтобы форму не терял?)))

[907]

Сообщение от сергей2358

вторую пассажиру,чтобы форму не терял?)))

неее, одна большая с длинной ручкой снег откидывать, а вторая сапёрная колею ледяную скалывать