Салат овощной: огурцы, помидоры, перец, всё нарезать добавить соли, перемешать, заправить майонезом, вкусно и в какойто степени полезно, после него можно закусить парой апельсинов, или вообще сделать апельсиновый сок, он сытный очень.
Opinion, всегда пожалуйста, иногда полезно и овощами питаться, дать желудку для обработки лёгкую пищу, отдохнуть от мяса, если бюджетно, то можно куриных ножек поджарить в духовке, а потом их заесть тем же салатом с соком )))
наверно банально, но можно воспользоваться поисковиком и набрать - рецепт приготовления мяса (рыба, курица), выдаёт 16 млн. ответов, выбрать подходящий.
Дома рыбу готовлю исключительно сам, обычно в духовке, использую различные рецепты из инета , например: Рыба, запеченная в фольге
Рыба, запеченная в фольге – вкусное и полезное блюдо, которое совсем несложно приготовить. Рецепты рыбы в фольге в основном похожи, но отличаются теми деталями, которые и создают вкус блюда.
Перейдем к тому, как приготовить рыбу в фольге по-латышски.
рыба 4 шт.
соль по вкусу
сок лимонный по вкусу
или уксус по вкусу
перец по вкусу
масло растительное по вкусу
зелень петрушки по вкусу
Лист фольги разложить на кухонном столе, смазать его маслом (сливочным, маргарином или растительным). На фольгу поместить рыбу и каждую завернуть таким образом, чтобы образовался пакетик и не вытекал сок. Концы фольги завернуть кверху. Пакетики положить на противень в духовку, прогреть в течение 30 минут, вынуть, развернуть и снять с фольги двумя вилками.
Готовое блюдо полить маслом. Подается рыба, запеченая в фольге, с тушеными овощами.