Менять лучше раз в год - тормозуха гидроскопична и когда насосёт в себя много воды может вскипеть - последствия думаю расписывать не надо.Менять просто - как в книге описано и лучше делать с ямы - когда машина стоит на колёсах.Смысл здесь в том, чтобы прокачной штуцер находился в самой верхней точки цилиндра - тогда воздух гарантированно выйдет при прокачке.