Wizzi, тогда проблем нет. Поддень чем нибудь пластиковым (чтобы краску не попортить) и вынимай. Лучше от центра подковыривать. Но насколько помню, легче от края бампера хоть и изгибать накладку сильно приходится. Лучше комбинировать. Очень давно вынимал, руки может и помнят, а голова - увы.
Если рамки которые идут с ПТФ красить нехочется, ищи на рынке родные Калиновские. Продаваны привозят их с Тольятти уже крашеные.