кошмар какой-то... самый лучший выход, как мне кажется, это действительно забыть всё что было, наплевать и растереть... а в дальнейшем не поддаваться на поддёвки и самому быть сдержаннее, вы мужчины народ вспыльчивый, если драка началась, то разнимать бесполезно...